白髪の原因はタバコ?禁煙にはメリットしかない
タバコが原因で白髪になるというのは全くの嘘ではありません。
タバコも白髪になる理由のひとつなのです!
白髪が気になっているのであればタバコは絶対にやめるべき。
タバコと白髪の関係
タバコを吸うと毛細血管の働きが悪くなるといいますが、それはタバコのニコチンが毛細血管を収縮してしまう作用があるからなのです。
毛細血管が収縮してしまえば、当然血流が悪くなり黒髪を作るメラノサイトも毛母細胞にも血が通わなくなり活動が鈍くなってしまいます。
そうなってくると当然黒髪を作れなくなってしまい、白髪になってしまいます。
それだけではなく、体温も下がってしまうので頭皮自体も活力自体が無くなってしまいますから薄毛も心配しなくてはいけません。
タバコを吸うと4倍も白髪になりやすい!
タバコを吸う人はタバコを吸っていない人に対して、白髪になる確率が4倍と言われています。
それだけ毛細血管の血流が白髪と密接しているという証拠です。
タバコを止めればすぐに白髪が治るかといえばそうでもなく、一度衰えてしまった毛根からはなかなかメラノサイトが復活しません。
でもタバコを今すぐに止めてしまえば、これ以上白髪が増えることを予防することができます。
副流煙も同じ!
家族がタバコを吸ってなくても、あなたが吸っている場合は一緒に暮らしている家族も吸っているのと変わらないくらい害があります。
副流煙は自分で吸うよりも悪いともいわれていますから、違う部屋やベランダに行って吸って貰うなど工夫しましょう。
自分が吸っているせいで、家族に迷惑をかけるのは避けたいですよね。。
タバコをやめるメリットって?
結論からいうと、メリットしかありません。
もちろん白髪の進行を止めるだけではなく、肌もキレイになるし頭皮にもツヤが出ます。
頭皮に元気が出れば、それだけ毛根にも活力がでますから生えてくる髪にもツヤが出ます。
顔色も良くなり、体温も上がって、何よりもご飯が美味しい!
いいこと尽くめなので是非これを機会にタバコを止めてみませんか?
失敗しない禁煙方法
いま世の中にタバコを止める方法はたくさんあります。
ただの根性論で、『タバコを吸いたくなってもひたすら我慢!』なんてそんなことは無理。。
そんなやり方で続けていてもストレスがたまるだけで、結果的に失敗する人も多いようですね。
大体の禁煙法といえば・・・
1.病院に行く(飲み薬・貼り薬。保険適応)
2.ドラッグストアの薬(貼り薬・ガムなど)
3.電子タバコなどの置き換え
4.本
あなたにあった禁煙方法を試してみれば良いと思います。
実際この中に、私がたばこをやめることが出来た方法があります。
10年間たばこを吸ってきた私が、すんなりと簡単にやめることができました。
その方法はどれなのか。
『私が2週間で ”禁煙” に成功した方法』は、近々更新したいと思います!