若白髪はストレスが原因？
2015/12/15
一般的に３０代になると白髪が生え始める人が多いですが、１０～２０代であっても白髪は生えることがあります。若い年齢で生えた白髪は若白髪と呼びます。最近では多くの若者が白髪で悩んでいます。
若白髪はストレスが原因？
その原因として遺伝的要素と言われることが多いですが、そればかりではありません。過度なダイエットによる栄養不足や病気が原因で起こるもの、そしてストレスが原因で生えることがあります。そしてストレスが原因の若白髪の場合は、出来るだけ前向きに生活することが重要です。
ストレスがたまると行動することが億劫（おっくう）になったり、食欲がなくなってしまい栄養バランスが崩れやすくなってしまいます。
それは、白髪の原因につながります。
家でじっとしていると余計なことを考え込みやすくなり、さらにストレスがたまってしまうので、身体を動かしたりゆったりとお風呂に浸かったりすると気持ちがスーッとラクになりますよ。
自分がストレス解消になればなんでもいいんです。このブログに書いてある白髪に良くないこと以外はどんなことでもいいのでまずはやってみましょう。
仕事や学校など日々の生活が忙しすぎる場合は意識して休息期間を取るようにして、趣味に打ち込んだりして息抜きをするといいでしょう。そして適度に運動をして、ほどよく身体に疲れを感じることができたら夜はぐっすり眠れるようになります。睡眠をしっかりとることで身体を十分に休ませることができます。
そして若白髪を多くしないように、頭皮ケアをすることもおすすめです。頭皮をもみ込むようにマッサージしたら血行が良くなりますし、リラックス効果もありますのでストレス解消にも役立ちます。
