考え事は散歩中にする！散歩するとポジティブ人間になる
私は歩くことが嫌いでした。というより運動自体好きな方ではありませんでした。ただ、運動不足をどうにかしないといけないと思っていて、でもハードなスポーツはできないししたくない。今でこそランニングはしているものの、一番最初は歩くことから始めました。歩くことになれると、不思議と身体の調子が違います。寝起きもスッキリだし、疲れ方も全然ちがいます。白髪を治すためには、まず運動不足を解消することは必要です。
散歩を始めたきっかけ
２年くらい前に万歩計をもらったことがあり、それがきっかけで近所を少しだけ歩いてみました。
そのときは秋晴れの空気が澄んでいた日。
なんだかスゴく気持ちが良くて、嫌なことが全部吹き飛ぶくらい晴れ晴れしました。
車に乗っていたらわからない、見慣れない景色を見たり、気になるお店に立ち寄ってみたり。
それがすんごく気持ちが良くって、楽しかった♪
いつもどおりの日常も、見方をかえれば新しい場所に旅してるかのように楽しめて、
それがきっかけで今でも買い物や郵便局に行くときはわざわざ遠回りをしています（笑）
考え事は散歩をしながらすると良いアイディアが浮かぶ
気持ちの整理や、考え事にも散歩はオススメ。
散歩をしていると、新しいアイディアが浮かぶ人が多い。
それは歩いているうちに、心が新鮮になっていつもとは違うなんだか別世界にいったような気持ちになれるからだそうです。
なにか、悩み事や考え事があるときはいつもより長く散歩に出ると、答えが見つかるかもしれませんよ。
運動しないでいると、心も動き出しません。
考え事が煮詰まったときに、いつもどおり家のなかで考えるだけだと新しい発想は生まれないんです。
散歩をすることで止まった考えを動かして新しい発想が生まれやすくなるんでしょうね。
散歩の最中に思いついたことを、メモに残して少しづつ実践すればアナタの生活が今より良くなっていってくれるはず。
散歩の一番の効果は、ポジティブにしてくれること
散歩は肉体的なものよりも精神的な効果の方が高いらしい。
綺麗な空気を吸って、新しいものの触れ方をすれば、新鮮な『日常』がそこにあります。
その非日常が心を前向きに、ポジティブにしてくれるんだそうです。
そう考えれば、旅行に行って新しい場所で新しいものに触れたとき、ストレス解消になりますもんね！
変わらない日常でも新しいものの見方をすれば、前向きな気持ちになれるということ。
嫌なことがあったら、今日だけでもいい。散歩してみましょう！(^ ^)
