頭皮マッサージで白髪が予防できるって本当！？やり方は？｜ヘアラブ
髪を梳かしていたり、ちょっと手ぐしで梳いてみた時に白髪を見つけてショックを受けたという人は少なくありません。
白髪が一本あるだけでとても老けた雰囲気に見えてしまうのはどんな人でも思うことではないでしょうか。
改善するための方法もいろいろとありますが、食事の内容を変えたり一駅歩いたりするなどしてこまめな運動を増やすというのは定番の改善方法となっています。
これらもすぐに効果が出るものではありませんので、白髪を改善していきたいと思ったら並行していろんな事をしていくといいでしょう。
白髪予防に頭皮マッサージ！その効果は？
白髪予防の一つとして、大切な頭皮マッサージ。意外に思うかもしれませんが、頭皮も顔や体の肌と同じように老化してたるんだりしていきます。それを放置したままだと頭皮環境も段々悪くなって髪の毛にも悪影響を与えて白髪が出来やすくなってしまうのです。
普段余り意識して動かす事のない頭皮をしっかりと動かしていく事で血行が良くなるだけでなく、ぽかぽかとしてとても気持ちが良いもの。リフレッシュにもなるので、一石二鳥ですね。
〜頭皮マッサージのやり方〜
●手を温めるようにすり合わせてから、目頭からおでこ、頭の上というように指や手のひらでそれぞれの部位を圧迫していきます。
●髪の生え際を押さえて、しっかりと上に引き上げていきます。
●息を吐きながら５秒ほどかけて持ち上げたままの状態をキープしましょう。
●少しずつ手の位置を上にしていって頭の上まで繰り返していきます。
マッサージを行う時には下から上へと行っていくのがポイントです。動作は全体的にゆっくり行う事を意識してみて下さい。
じっくりと頭皮を動かしていくと、それだけでも気持ちよく感じるものです。一度だけやるというのではなくて、週に何回かでもいいので継続して行ってみて下さい。
食事や運動なども見直していきたいですが、白髪予防のためにできることは少しでも多くしておきたいものです。
頭皮マッサージを行う事で白髪だけでなく顔のリフトアップも期待できるので、ヘアケアの習慣にしていきましょう。
